Tìm kiếm

11 ứng dụng chạy tốt nhất cho iPhone năm 2020

Theo dõi hoạt động của bạn với các ứng dụng chạy tốt nhất trên iOS, bao gồm trình theo dõi tập luyện, trình tạo tuyến đường, trình theo dõi sinh trắc học đặc biệt và ứng dụng âm nhạc độc đáo. Nếu bạn là người chạy bộ nghiêm túc, bạn sẽ muốn những ứng dụng này chạy trên iPhone của mình.

Theo dõi tập luyện cơ bản: Runkeeper

Ứng dụng Runkeeper
Những gì chúng ta thích
  • Giao diện ứng dụng dễ sử dụng để theo dõi chạy

  • Nắm bắt các yếu tố cần thiết với thiết lập tối thiểu

  • Tùy chọn tự động theo dõi nhật ký tất cả các bài tập của bạn

Những gì chúng ta không thích
  • Người chạy nghiêm túc sẽ bỏ lỡ các tùy chọn đào tạo chi tiết hơn

  • Giới hạn bao gồm các dữ liệu chi tiết như nhịp tim và nhịp thở

  • Không có tính năng theo dõi hoặc xây dựng tuyến đường

Runkeeper là một ứng dụng theo dõi chạy tuyệt vời cho hầu hết các vận động viên. Những người chạy bộ nghiêm túc có thể bỏ lỡ các tính năng nâng cao hơn, nhưng ứng dụng tạo ra sự cân bằng phù hợp giữa sức mạnh và khả năng sử dụng.

Theo dõi tập luyện với tốc độ, khoảng cách và bản đồ GPS; phản hồi bằng giọng nói trực tiếp với nhiều giọng nói cung cấp thông tin cập nhật về khoảng cách và tốc độ. Mục tiêu, thách thức xã hội và các tùy chọn đào tạo chủng tộc giúp bạn đạt được mục tiêu đang chạy của mình và giao diện được thiết kế tốt giúp mọi thứ không bị lộn xộn.

Route Creator và Tracker: Map My Run

Ứng dụng Bản đồ chạy của tôi
Những gì chúng ta thích
  • Tính năng khám phá tuyến đường cung cấp các khóa học mới

  • Tuyến Genius tạo ra các tuyến mới với AI

  • Theo dõi bằng giọng nói cung cấp cập nhật trực tiếp về tốc độ, khoảng cách và tuyến đường

Những gì chúng ta không thích
  • Hầu hết các tính năng hữu ích bị khóa đằng sau một tường thành

  • Phiên bản miễn phí được hỗ trợ quảng cáo, với quảng cáo biểu ngữ và quảng cáo xen kẽ.

Theo dõi tập luyện của Map My Run bao gồm tất cả các điều cơ bản như tốc độ, thời gian, khoảng cách và lập bản đồ, cũng như chia sẻ xã hội và theo dõi trực tiếp các bài tập luyện tiến bộ. Tuy nhiên, tính năng tốt nhất là khám phá và sáng tạo tuyến đường. Tầng trả phí có thể tự động tạo các tuyến đường với Route Genius và bất kỳ người dùng nào cũng có thể tìm và chạy các tuyến gần đó.

Một cộng đồng của các vận động viên: Strava

Ứng dụng Strava
Những gì chúng ta thích
  • Theo dõi nỗ lực tương đối giúp so sánh tập luyện

  • Xây dựng tuyến đường và theo dõi có sẵn với Strava.com

  • Mạng xã hội đáng kể của các vận động viên nghiêm túc

Những gì chúng ta không thích
  • Tùy chọn phản hồi âm thanh hạn chế

  • Không có lựa chọn huấn luyện trực tiếp

Với Strava, bạn có thể theo dõi thời lượng, tốc độ và khoảng cách của mình, cũng như đính kèm ảnh và chia sẻ tập luyện với bạn bè và gia đình. Tạo các tuyến đường của riêng bạn trên Strava.com, sau đó chạy chúng với hướng dẫn âm thanh từ ứng dụng. Tính năng tốt nhất là cộng đồng Strava, một nhóm lớn các đối thủ cạnh tranh chuyên nghiệp và nghiêm túc đào tạo những người nghiệp dư nghiêm túc.

Bắt đầu: Couch đến 5K

Ứng dụng Couch đến 5K
Những gì chúng ta thích
  • Kế hoạch chạy là lý tưởng cho người chạy lần đầu

  • Huấn luyện giọng nói của con người giúp bạn tiến bộ và có động lực

  • Truy cập một cộng đồng đáng khích lệ của những người mới chạy để hỗ trợ bạn

Những gì chúng ta không thích
  • Người chạy có kinh nghiệm sẽ không tìm thấy đào tạo hữu ích

  • Các tính năng theo dõi tập luyện không tích hợp với các ứng dụng theo dõi khác

Nếu bạn là người chạy mới, bạn có thể nhận được động lực và hướng dẫn bạn cần từ Couch đến 5K. Việc tập luyện bắt đầu dần dần, nhẹ nhàng tăng độ khó và thời lượng và nhắm mục tiêu ngày đua. Đó là cách tốt nhất để những người mới chạy làm quen với môn thể thao này.

Các bài tập bắt đầu được thiết kế đặc biệt dành cho những người chạy bộ lần đầu với các bài tập giới thiệu có tác động thấp nhưng hiệu quả cao. Nếu bạn muốn chạy, nhưng bạn sợ bắt đầu, C25K là cách tốt nhất để di chuyển.

Chạy theo nhịp đập của trái tim bạn: Khu

Ứng dụng khu
Những gì chúng ta thích
  • Cung cấp phương pháp đào tạo tầm cỡ cho tất cả các vận động viên

  • Hiểu biết sâu sắc, chính xác về hiệu suất vật lý

  • Huấn luyện khu vực giúp kéo dài giới hạn của bạn bằng cách tìm và vượt quá chúng

Những gì chúng ta không thích
  • Yêu cầu máy đo nhịp tim phải hữu ích

  • Không tích hợp với các chương trình đào tạo khác

  • Số liệu thống kê và đồ thị được khóa với phiên bản trả phí

Hầu hết các vận động viên theo dõi tốc độ của họ dựa trên phút trên mỗi dặm, nhưng đó không phải là cách duy nhất. Nếu bạn theo dõi tốc độ của mình dựa trên nhịp tim và khả năng oxy, bạn có thể nhắm mục tiêu chính xác hơn vào các mục tiêu tập thể dục cụ thể. Các khu theo dõi nhịp tim của bạn và cung cấp phản hồi âm thanh để đáp ứng các mục tiêu đang chạy của bạn dựa trên các đường cong gắng sức được thiết kế sẵn.

Huấn luyện cho cuộc đua tiếp theo của bạn: Câu lạc bộ Nike Run

Ứng dụng Nike Run Club
Những gì chúng ta thích
  • Khuyến khích âm thanh làm cho một sự khác biệt lớn trong động lực chạy

  • Xuất bản tập luyện trực tiếp để bạn bè của bạn có thể cổ vũ bạn

  • Huấn luyện âm thanh từ các vận động viên chuyên nghiệp và vận động viên

  • Cơ sở dữ liệu của các câu lạc bộ địa phương cho các thành phố lớn trên toàn cầu

Những gì chúng ta không thích
  • Thông tin cá nhân được Nike lưu trữ vô thời hạn

  • Theo dõi đôi khi có thể sụp đổ

Nike Run Club là một bộ theo dõi tập luyện giúp bạn được tập luyện, với các tính năng như khuyến khích kết thúc tập luyện từ các vận động viên và huấn luyện giọng nói từ các nghệ sĩ giải trí nổi tiếng. Chạy có hướng dẫn cung cấp phản hồi âm thanh cho các loại chạy cụ thể và huấn luyện tạo ra các bài tập để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

Huấn luyện viên thực sự cho sự cải tiến thực sự: Runcoach

Ứng dụng RunCoach
Những gì chúng ta thích
  • Huấn luyện viên thực sự của con người tốt hơn nhiều so với huấn luyện viên AI

  • Kết hợp dữ liệu tập luyện trong quá khứ và các mục tiêu hiện tại để tạo ra các kế hoạch tùy chỉnh

  • Kế hoạch tập luyện hàng tuần rất chi tiết và mạnh mẽ

Những gì chúng ta không thích
  • Yêu cầu một cam kết kỷ luật để có được lợi ích cao nhất

  • Giao tiếp huấn luyện viên con người chỉ có sẵn trong phiên bản trả tiền

Runcoach cung cấp dịch vụ huấn luyện thực sự với công nghệ hiện đại, tạo ra các thói quen huấn luyện có ý nghĩa với huấn luyện viên của con người. Nó kết hợp các bài tập trong quá khứ để xây dựng kế hoạch hàng tuần giúp cải thiện sức khỏe, thể lực, khoảng cách hoặc tốc độ.

Bạn được kết nối với một chuyên gia thực sự về con người, người tạo ra kế hoạch đào tạo cho bạn bằng các công cụ của Runcoach. Dịch vụ trả phí bao gồm bản dùng thử miễn phí hai tuần, trong đó bạn có thể kiểm tra dịch vụ để đảm bảo việc huấn luyện sẽ hoàn thành.

Chạy theo nhịp: Weav Run

Ứng dụng Weav Run
Những gì chúng ta thích
  • Âm nhạc cho gần như mọi tốc độ chạy

  • Nhanh chóng phát hiện và thích nghi liền mạch để tăng tốc độ thay đổi

  • Tích hợp với Strava để theo dõi tập luyện

Những gì chúng ta không thích
  • Lựa chọn âm nhạc dựa nhiều vào Electronica, EDM và hip-hop

  • Không có khả năng bao gồm các bản nhạc hoặc nhạc tùy chỉnh

"Chạy theo âm nhạc là tuyệt vời, nhưng chạy theo nhịp là ma thuật." Đó là mô tả thích hợp của Weav Run. Ứng dụng khớp âm nhạc với nhịp chạy hiện tại của bạn bằng cách phát hiện tốc độ của bạn và khớp nhạc bằng cách điều chỉnh kỹ thuật số nhịp độ hoặc thay đổi bản nhạc. Dịch vụ miễn phí bị giới hạn, vì vậy người dùng toàn thời gian sẽ cần phải trả tiền cho một thuê bao.

Lập kế hoạch lộ trình của bạn: Footpath Route Planner

Ứng dụng Footpath Route Planner
Những gì chúng ta thích
  • Xây dựng đường dẫn dựa trên kéo là trực quan và có khả năng

  • Chụp tuyến đường chính xác chỉ yêu cầu các kỹ năng vẽ nguệch ngoạc cơ bản

  • Chỉ đường âm thanh theo từng ngã rẽ giúp bạn theo dõi mà không cần nhìn vào màn hình điện thoại của bạn

Những gì chúng ta không thích
  • Quy hoạch tuyến đường trong khu vực chi tiết có thể tẻ nhạt

  • Bản đồ địa hình yêu cầu phí thuê bao hàng tháng

Với Footpath Root Planner, bạn có thể tạo các tuyến chạy và đi bộ đường dài bằng cách kéo trên bản đồ của một khu vực. Chụp vào đường và đường mòn để tính toán số dặm nhanh hoặc vẽ thủ công tuyến đường của bạn. Với chỉ đường theo từng ngã rẽ, bạn sẽ nhận được các bản cập nhật điều hướng trực tiếp giúp bạn đi đúng hướng, điều này rất quan trọng nếu bạn rời khỏi con đường bị đánh đập.

Nhận nhanh hơn: Khoảng

Ứng dụng khoảng
Những gì chúng ta thích
  • Giao diện người dùng có khả năng xây dựng và chỉnh sửa bộ hẹn giờ

  • Mẫu tập luyện khoảng thời gian đặc biệt để chạy

  • Lời nhắc âm thanh có thể tùy chỉnh để theo dõi tập luyện

Những gì chúng ta không thích
  • Phiên bản trả phí của ứng dụng là bắt buộc để đặt bộ hẹn giờ tùy chỉnh

  • Thực chất là một chiếc đồng hồ bấm giờ siêu nạp

Đào tạo khoảng thời gian, hoặc đào tạo khoảng cường độ cao (HIIT), là một cách cấu trúc các bài tập cường độ cao và chặt chẽ, xen kẽ các giai đoạn hoạt động ngắn và cường độ cao với thời gian nghỉ ngơi ngắn. Với Khoảng, bạn có thể xây dựng bộ tính giờ có cấu trúc để theo dõi tập luyện tùy chỉnh. Với phiên bản trả phí của ứng dụng, bạn có thể sử dụng các mẫu khoảng được xây dựng dành riêng cho người chạy.

Giữ an toàn ngoài đó: ROAD iD

Ứng dụng ID đường
Những gì chúng ta thích
  • Bạn bè và gia đình có thể tìm thấy một người chạy quá hạn hoặc vị trí theo dõi trực tiếp với eCrumbs được hẹn giờ

  • Thông tin y tế có thể được lưu trong ứng dụng

Những gì chúng ta không thích
  • Những người phản hồi đầu tiên không có khả năng kiểm tra các ứng dụng điện thoại của bạn để biết thông tin y tế nếu bạn cần cứu hộ

  • Theo dõi chỉ hoạt động miễn là điện thoại của bạn có kết nối GPS và dữ liệu

ROAD iD đảm bảo bạn không bị mất tích khi chạy. Nó gửi thông tin theo dõi kỹ thuật số, được gọi là "eCrumbs" cho bạn bè hoặc gia đình. Với điều này, họ có thể thấy vị trí hiện tại của bạn và giúp tìm thấy bạn nếu bạn bị lạc. Nếu bạn chạy muộn vào ban đêm hoặc ở những khu vực nguy hiểm hoặc hẻo lánh, ROAD iD là một hàng rào tốt để chống lại việc thống kê.

Theo Lifewire

Để lại bình luận của bạn
Filters
Sort
display